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盐水洗鼻子或可预防新冠？
鼻腔冲洗真的能加速新冠感染者转阴吗？
预防新冠
2020年3月，广东省卫健委专家组成员，广东省人民医院院长余学清，提出：“清洗鼻腔或可有效降低感染风险！守住鼻腔第一道防线！”
市民一旦发现明确或可疑的接触史，用清水或淡盐水清洗鼻腔，或可将黏附在鼻腔表面的病毒清除。
加速新冠感染者转阴
深圳市第三人民医院院长、首届深圳市疫情防控公共卫生专家组组长卢洪洲教授表示，因为这次的奥密克戎（症状）主要是在上呼吸道，很少会侵犯到肺部，所以他们就教会所有的患者进行鼻腔冲洗。
对照研究发现，经过冲洗的这些患者，病毒转阴的时间大大缩短，住院时间也缩短了5天。
可缓解新冠症状
鼻腔盐水冲洗是正规的治疗方法，不是土办法。
在《中国变应性鼻炎诊断和治疗指南》（2022年修订版）中也提到，鼻腔盐水冲洗是一种安全、方便、价廉的治疗方法，通常用于鼻腔和鼻窦炎性疾病的辅助治疗，具有稀释黏液、改善黏液纤毛清除功能、减轻黏膜水肿和减少鼻腔鼻窦中的过敏原负荷等作用。
深圳卫健委建议盐水冲洗鼻腔可以缓解严重鼻塞、鼻涕。
值得注意的是，冲洗鼻腔也有很多讲究，冲洗不当也可能造成鼻黏膜或耳部的伤害。洗鼻大部分人都适用，但中耳炎病人、鼻腔敏感易出血的人群、年龄太小不会操作的儿童慎用。如果一周内有鼻出血或者耳朵疼痛、胀闷等情况，这时需要暂停洗鼻，等症状痊愈再进行洗鼻。
正确洗鼻操作
洗鼻步骤
事前准备：手动洗鼻器、纸巾、脸盆。第一步：组装手动洗鼻器，根据自己的鼻腔大小选择洗鼻头。第二步：倒入冲洗液，旋紧。第三步：准备好纸巾、身体前倾30度，张口呼吸使洗鼻液从一侧鼻腔进去，另一侧鼻腔或口腔出来。（不要用鼻子呼吸）第四步：操作完毕后擤去分泌物。专家指出，用鼻腔聚维碘酮、海盐水、生理盐水、矿泉水均可冲洗。
特别提醒* 由于婴幼儿鼻腔粘膜娇嫩以及不能很好配合冲洗操作，因此整个鼻腔腔道的冲洗方式仅适用于成人和四岁以上儿童，四岁以下儿童建议使用的是生理性海水盐鼻腔喷雾器，而不用冲洗器。更小的宝宝如果喷雾器都不能很好配合，建议把棉签用盐水浸透后再去轻柔湿润鼻腔。
冲洗时的八项注意
1、冲洗鼻腔时使用的是成品盐包配置的缓冲盐溶液，不推荐用普通食盐来代替，一般2.25g盐可以配置250ml 浓度为0.9%的等渗生理盐水，因为水和鼻腔内环境在生理上不等渗，不利于维持鼻腔内环境稳定；而且食盐水往往含有碘、钙、镁等其它杂质，不如生理盐水纯净，会刺激鼻腔；
2、要用烧开煮沸过的水去溶解盐包，不要直接使用自来水，美国曾经有直接用自来水而感染阿米巴虫的病例报道；
3、避免用过冷或过热的盐水冲洗液洗鼻子，过冷或过热都会对鼻粘膜产生刺激，损伤鼻粘膜。目前对温度的要求尚无定论，一般认为以接近体温为宜，最高不要超过40摄氏度；
4、冲洗之前切记要轻柔地擤鼻涕以清除鼻痂，防止把鼻痂冲进鼻腔更深处；
5、过大的压力容易对鼻腔和耳朵造成伤害，因此，如果鼻腔完全堵住了，不适合冲洗，如果耳部有感染，也不适合冲洗；
6、冲洗时不要用大力气挤压冲洗瓶，动作应轻柔，以避免过大压力对鼻粘膜或耳朵造成伤害。同时，冲洗的时候记得通过嘴进行呼吸，不要憋气不呼吸；
7、至少出门前或者睡前的一小时冲洗，不要冲洗完就出门或睡觉，滞留在鼻腔的盐水常常会倒流进咽喉，影响睡眠和工作，因此，冲洗结束后一定要多做几次弯腰低头到膝盖的动作，以尽量控出鼻腔残存的盐水；
8、每天的冲洗次数根据自身具体的情况而定，常规建议每天1-2次。每次冲洗盐水用量不宜超过300ml，过度冲洗鼻腔也会导致鼻粘膜受损。
盐水洗鼻儿童和孕妇鼻炎患者也可放心使用。而且对一些不建议或不能使用口服药物的患者，比如处于妊娠期或哺乳期的宝妈等，盐水洗鼻就更是福音了。