为什么要养成漱口的习惯？
早晚刷一次牙已经成为现代人的日常口腔护理习惯，但你知道吗？单纯刷牙只能清洁口腔表面积的25%，剩下75%仍存在清洁盲区。
漱口是一种清洁口腔健康的方式，正确使用漱口水不但能有效清洁牙周组织、牙间隙、牙龈沟、舌头口腔组织等口腔盲区。
同时，还可以借助含漱的力量，及时清除口腔内食物残渣及部分松动软垢，达到深层清洁、清新口气、减少细菌滋生的效果。
什么时候使用漱口水？
俗话讲“饭前洗手，饭后漱口”，每天除早晚刷牙外，养成饭后漱口的习惯也很有必要。一般以每天3次为宜，每次含漱20秒以上，可以达到最佳使用效果。
除了在饭后使用，日常在聚餐、约会、面试、会议、约见客户等需要面对面进行人际交往的场合，也可以使用漱口水作为净化口腔、清新口气的“应急法宝”。
使用漱口水的正确姿势？
使用漱口水时，我们可以将约12毫升的漱口水倒入口中，鼓动腮部，让漱口水在口腔内与牙齿、牙龈充分接触，利用水的冲力反复冲洗口腔各个部位。
使用漱口水后，半小时内尽量不要再刷牙或者再用清水漱口。因为此时我们的口腔内依旧存有漱口水的残留，这些残留可以继续抑制我们口腔内的细菌。
漱口可以代替刷牙吗？
漱口可以冲掉口腔里游离的残渣，但口腔内大多数细菌是以菌斑生物膜的形式附着在牙齿上的，单纯漱口并不能将牙菌斑从牙齿上冲下来。
虽然漱口水不能代替刷牙，但它离我们的生活并不遥远。早晚刷牙，搭配饭后漱口，可以实现整体口腔抑菌，养成健康亮白好口腔。
关注逗邦健康，一起养成漱口好习惯，守护口腔健康。